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초보자를 위한 눈 마사지 & 지압법: 피로 회복부터 시력 개선까지 현대인들은 스마트폰·컴퓨터 사용이 잦아지면서 눈의 피로와 뻑뻑함, 흐릿함을 자주 경험합니다. 이럴 때 간단한 눈 마사지와 지압법만으로도 혈액순환이 촉진되어 피로가 풀리고, 장기적으로는 시력 개선에도 도움이 됩니다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 눈 마사지 동작과 주요 지압점을 소개합니다. 1. 눈 마사지를 해야 하는 이유 • 눈 주위 근육 긴장 완화 • 혈액순환 개선으로 눈에 산소·영양 공급 증가 • 눈물막 형성 촉진으로 안구 건조증 완화 • 스트레스 해소와 두통 경감 효과 2. 준비 단계 2‑1. 손 깨끗이 씻..